Headline: Awhi i te raumati harikoa me te hauora me te huataukakahu mahi yoga
He mea whakamiharo te taenga mai ki te hararei raumati, kia harikoa tatou
Kua tae mai te hararei raumati, kua tae ki te wa ki te timata ki te patu i te whare takaro, ki te whakangungu i te yoga, ki te pupuri i te tinana, ki te ngahau i te ra me te whai hua i to hararei. Ko te ahua pai me te ahua e kore e whakanui i to maiatanga ki a koe ano, engari i to hauora katoa. Na he aha koe e kore ai e taapiri i tetahi mea ngahau ki to mahi whakakori tinana me nga kakahu mahi yoga huatau? I roto i tenei blog, ka tirotirohia e matou te hiranga o nga kakahu mahi tika, nga ahuatanga hou o te kakahu yoga, te kakahu whakangungu, me nga kakahu kaha, me nga mea me mau ano he taiapa yoga me nga reweti. Kia keri ki roto ka kitea te ki o te raumati harikoa me te hauora!
Ahakoa he maha nga waahanga e whai hua ana ki te mahi whakakori tinana, kaua e whakahawea ki te mahi o nga kakahu kaha. Ka taea e nga kakahu mahi whakaahuru te whakakorikori kore here, te makuku, me te nui o te tautoko. Ko te Yoga he whiringa whakangungu rongonui e hiahia ana kia ngawari me te waatea o te nekehanga. Koinei te waahi ka uru mai nga kakahu yoga me ona waahanga, penei i te yoga bras me te reweti.
Ko nga ahuatanga hou o te kakahu yoga me nga kakahu kaha:
1. kakahu Yoga:
Kua tipu nga kakahu yoga i roto i nga tau ki te whakatutuki i nga momo hiahia me nga hiahia o te hunga kaingākau tinana. Whiriwhiria mai i nga rawa mama e rite ana ki o nekehanga ki nga tae kanapa hei whakanui i to wairua. I hoahoatia me nga papanga manawa penei i te bamboo me te miro pararopi, ka mau koe i te hauhautanga me te hihiri i nga wa whakangungu kaha, e whakatairanga ana i te oranga.
2. kakahu omaoma:
Ko te mau kakahu whakangungu i nga wa katoa hei taapiri i nga kakahu yoga ka taea te whakanui ake i to wheako whakangungu. I tenei ra, ka tae mai nga kakahu whakangungu i roto i nga momo hoahoa, ahua me nga taarua, e taea ai e koe te whakaatu i to ahuatanga i te wa e mahi ana koe. Ahakoa he pai ki a koe te hakinakina, te huahua, te bohemian ranei, he mea mo te katoa. Ko te mea nui ko te kimi i nga mea e harikoa ai koe me to maia.
Me whai: Yoga bra me te reweti
1. Yoga Bra:
Ko te taiapa yoga te mea me mau i roto i nga kakahu o te hunga aroha yoga. Ka tautoko ratou me te pupuri i nga mea katoa, me te whakarite kia pai, kia arotahi hoki. Whiriwhiria he taiapa me te hangarau makuku-wikinga me nga here ka taea te whakarite kia pai te whakarite. Whakaarohia nga whiringa karakara, hoahoa ahurei ranei mo te hihiri me te hihiko i nga wa whakangungu.
2. Reweti:
Ina tae mai ki nga reweti, he mutunga kore nga whiringa. Mai i te hope teitei ki te tapahi, te tauira ki te totoka, he rewete e pai ana ki nga hiahia katoa. Rapua nga taonga penei i te Lycra me te elastane e toro ana me te kore e whakararu i te whakamarie. Ko nga reweti e whakakii ana i to ahua me to ahuatanga ka koa koe me te maia i a koe e mahi ana.
Ko te mau kakahu mahi yoga huatau kaore i te whakanui noa i to mahi tinana, engari i to hauora hinengaro. Ka pai ana koe ki a koe me te ahua o to ahua, ka puta te ahua pai me te oranga. I tua atu, ko nga kakahu whakangungu tika ka whai hua ki te whakanui i te ahua, ka akiaki koe ki te whakapau kaha me te whakatutuki i o whaainga tinana.
I te wa e tata mai ana te raumati, kua tae ki te wa ki te aro nui ki to tatou haerenga hauora me te oranga tinana. Ma te hoko i nga kakahu mahi yoga he pai, he huatau, he ngahau hoki, ka taea e koe te whakahihiri me te whai hua. Kia maumahara, ko nga kakahu katoa o to kakahu hohe, tae atu ki nga kakahu yoga, bras, me nga reweti, ka whai waahi nui ki to wheako tinana katoa. Awhi i te harikoa me te harikoa e puta mai ana me te tinana hauora me te hanga i o kakahu mahi yoga huatau hei whakaaturanga whaiaro o to ahuatanga ahurei. Kia pai te korikori tinana, kia pai te raumati!
Wā tuku: Hūrae-03-2023
